Details

• Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit und der körperlichen Leistungsfähigkeit

• Verbrennen von Kilokalorien – Gewichtsregulierung

• Entwicklung eines neuen Körpergefühls

• Verbesserung der Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, (Schnelligkeit)

• Stressabbau

• Verbesserung der Leistungsfähigkeit

• Freude und Spaß