Nordic Walking ist viel mehr als Gehen: Durch den Einsatz von Stöcken wird beim Nordic Walking der gesamte Oberkörper inklusive der Rückenmuskulatur trainiert. Anders als beim Laufen werden dabei durch den Einsatz der Stöcke, das Schwingen der Arme und der koordinativen Bewegungsabläufe der Großteil der Muskeln im Körper beansprucht.
Daher ist Nordic Walking ein toller Ausgleichssport.
Auch für Menschen mit Übergewicht, Bluthochdruck, Rücken- oder Gelenkbeschwerden ist Nordic Walking weitaus besser geeignet, da das Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise in Schwung gebracht wird.
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